Mégane – Jouw coach voor een gezonde en evenwichtige levensstijl

Welkom! Mijn naam is Mégane en ik ben een gediplomeerde coach en gecertificeerde voedingsdeskundige met een passie voor sport en gezonde voeding. Mijn missie? Jou helpen om een duurzame en gezonde levensstijl te ontwikkelen, waarin voeding geen bron is van stress of frustratie, maar juist een natuurlijke en positieve gewoonte wordt.

Mijn aanpak: Werken aan de basis

Een gezond lichaam begint bij een sterk fundament. Daarom start mijn begeleiding met een diepgaande analyse van jouw metabolisme. Ik werk volgens een specifieke methode om je metabolisme opnieuw te synchroniseren, waardoor je hormonale balans en stofwisseling herstellen.

Een stabiel huis bouw je niet op een wankele ondergrond. Zo werkt het ook met je gezondheid: een duurzaam gezond gewicht is alleen mogelijk als je lichaam in balans is. Mijn begeleiding is erop gericht om een methode te vinden die past bij jouw levensstijl, met blijvende resultaten op lange termijn.

Wat kun je verwachten van onze samenwerking?

✔️ Flexibiliteit – Gezonde keuzes maken zonder sociale gelegenheden te vermijden.

✔️ Balans – Inzicht krijgen in écht evenwichtige voeding, zonder extreme beperkingen.

✔️ Duurzame resultaten – Meer energie, minder spijsverteringsproblemen, vetverlies en een stabiel metabolisme zonder jojo-effect.

✔️ Persoonlijke aanpak – Een op maat gemaakt plan met kleine, haalbare aanpassingen die een groot verschil maken.

✔️ Snelle ondersteuning – Al je vragen beantwoord binnen 24 uur.

Herstel & activatie van je metabolisme

Door je metabolisme opnieuw te leren omgaan met macro- en micronutriënten, activeren we je stofwisseling en herstellen we het evenwicht in je lichaam. Dit proces ondersteunen we met:

✔️ Voldoende lichaamsbeweging

✔️ Het vermijden van een sedentair leefpatroon

✔️ Voeding die jouw lichaam écht voedt

Mijn begeleiding draait om samenwerking. Ik geef je de kennis en inzichten die je nodig hebt om bewuste, gezonde keuzes te maken in je dagelijks leven. Door je lichaam beter te begrijpen en signalen te herkennen, bouw je een vertrouwensband op met jezelf en leer je beter te luisteren naar je eigen behoeften.

Voedingsbegeleiding & Tarieven

Op maat gemaakte voedingsprogramma's voor duurzame resultaten!

Optie 1: 28-daags traject – €189

✔️ 3 consultaties: bij de start, halverwege en aan het einde van het traject

✔️ Voedingsprogramma op maat met voorbeeldgerechten, ingrediëntenlijst en richtlijnen

✔️ Ondersteuning via e-mail of WhatsApp (antwoord binnen 48 uur)

✔️ Persoonlijk trainingsprogramma aangepast aan jouw situatie

✔️ 1 gratis groepsles (woensdagavond)

Na deze 28 dagen kun je kiezen voor een maandelijkse opvolging (€150 per maand).

Optie 2: 3-maandentraject – €439

✔️ 5 consultaties verspreid over 3 maanden

✔️ Voedingsprogramma op maat met praktische richtlijnen

✔️ Ondersteuning via WhatsApp of e-mail (antwoord binnen 48 uur)

✔️ Persoonlijk trainingsprogramma afgestemd op jouw doelen

✔️ 1 gratis groepsles (woensdagavond)

✔️ Deelname aan 1 workshop naar keuze

Extra optie: Persoonlijke trainingssessies

Wil je extra begeleiding bij je trainingen? Plan persoonlijke sportsessies in:

• 1x per week – €55 per sessie
• 2x per week – €40 per sessie

Telefoon Mégane: +32 479 10 44 44